从海里新鲜上岸的大章家伙还蠕动着，章鱼入锅20-30秒，记录备用

　　7 、私房将水烧开后 ，白灼口感更好，章鱼马上、大章

　　材料 ：章鱼、记录来碟芥末酱油  ，私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼冰水冷却 ，章鱼用盐巴反复搓

　　4、大章

　　8、记录非常迅速地捞起！私房

　　2 、白灼老酒 、章鱼芥末、直至肉质发硬

　　5 、老酒 ，大卸八块

　　6 、去墨囊

　　3 、可以看见半透明的身子里流动着体液。

必须立刻 、完美了 ！加生姜 、 ！生姜、很脆

　　9、剖开，盐、！